Bain oculaire pour les yeux irrités

Soulager la fatigue et l’irritation oculaire

Ceux qui passent de longues heures devant un écran, travaillent dans des pièces climatisées ou portent des lentilles de contact connaissent bien les sensations de sécheresse, de fatigue, d’irritation, de démangeaisons ou de brûlures oculaires. Un bain oculaire peut apporter un soulagement efficace.

Préparation du bain oculaire

Plusieurs options s’offrent à vous pour préparer la solution de bain :

• Solution saline basique : Si vous ne possédez pas de petite cuvette oculaire, un coquetier peut être utilisé comme alternative pratique. Remplissez le coquetier d’eau saline à 0,9 % (9 g de sel pour un litre d’eau), préalablement bouillie et refroidie à température corporelle, jusqu’à quelques millimètres du bord.
• Infusions à base de plantes : Il est également possible d’utiliser une infusion. Certaines plantes couramment employées incluent la prêle des champs, le sureau, l’absinthe, le calendula (souci), le fenouil ou l’euphraise. Par exemple, une infusion d’euphraise peut être préparée avec une cuillère à café d’herbe pour 250 ml d’eau de source, puis filtrée à travers un filtre à café.

Application du bain oculaire

Suivez ces étapes pour une application correcte :

1. Assurez-vous que la solution est refroidie à température corporelle.
2. Inclinez votre tête vers l’avant.
3. Placez le coquetier rempli fermement contre l’œil, en veillant à ce qu’il soit bien étanche.
4. Basculez ensuite votre tête en arrière tout en maintenant le coquetier en place.
5. Pendant les dix minutes que dure l’application, ouvrez et fermez l’œil à plusieurs reprises pour permettre au liquide de bien nettoyer et apaiser.

Après le bain

Une fois l’application terminée, tapotez délicatement les yeux avec un tissu doux et propre pour les sécher.

Fréquence

Cette application peut être réalisée chaque fois que nécessaire, notamment après une journée particulièrement éprouvante pour les yeux, comme après le travail.