Fabriquer son propre baume contre le rhume – La recette

La saison du rhume est là. Pour mieux s’y préparer, il est possible de fabriquer soi-même un baume efficace contre le rhume. Cette recette ne nécessite que quelques ingrédients et est rapide à réaliser, tout en permettant de contrôler la composition du produit.

Avantages du baume fait maison

Les baumes commerciaux contiennent souvent des ingrédients indésirables tels que des huiles minérales, dont la pénétration cutanée et les effets potentiels sur la santé sont sujets à débat, bien qu’il n’existe pas de preuves scientifiques à ce jour. Opter pour un baume fait maison permet d’éviter ces substances et est également plus écologique, tout en réalisant des économies.

Fabrication du baume contre le rhume

Ingrédients :

• 5 à 10 g de cire d’abeille
• 50 ml d’huile d’olive
• Quelques gouttes d’huiles essentielles (par exemple, huile d’eucalyptus)

Instructions étape par étape :

1. Faire fondre la cire d’abeille et l’huile d’olive au bain-marie, en remuant pour bien mélanger.
2. Tester la consistance en déposant une petite quantité sur une assiette. Si le mélange est trop liquide, ajouter un peu plus de cire d’abeille.
3. Une fois la consistance désirée obtenue, retirer le mélange du bain-marie et laisser refroidir pendant environ 5 minutes. Préparer un récipient propre, comme un petit pot en verre hermétique.
4. Ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles et bien mélanger. Il est possible d’utiliser une seule huile essentielle ou un mélange (eucalyptus, menthe poivrée, hélichryse italienne, arbre à thé, romarin). Veiller à ne pas en mettre trop pour éviter les irritations oculaires.
5. Verser le mélange dans le pot. Laisser refroidir complètement avant de fermer le couvercle.

Action des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont l’ingrédient clé du baume. Elles aident à dégager les voies respiratoires et à soulager la toux, les maux de gorge et l’enrouement. L’huile d’eucalyptus est réputée pour son odeur agréable, ses propriétés désinfectantes et expectorantes, particulièrement utiles en cas de nez bouché. D’autres huiles comme l’arbre à thé ou le thym ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, tandis que la menthe poivrée peut avoir un effet analgésique et la camomille un effet apaisant.

Application du baume

Avant une application plus large, tester le baume sur une petite zone de peau pour vérifier l’absence de réaction. Si aucune irritation n’apparaît après quelques minutes, le baume peut être appliqué sur la poitrine, le cou ou le dos. Il est conseillé de bien se couvrir et de se reposer après l’application.

Précautions :

• Se laver soigneusement les mains après chaque utilisation pour éviter tout contact avec les yeux.
• En cas de persistance des symptômes malgré l’utilisation du baume et d’autres remèdes maison, consulter un médecin.
• Ce baume n’est pas recommandé pour les enfants en raison de la concentration potentielle des huiles essentielles. Pour eux, privilégier des baumes plus doux ou demander un avis médical.

Conservation

Conserver le baume fait maison dans un endroit frais et sombre, idéalement au réfrigérateur. Sa durée de conservation est d’au moins 6 mois, pouvant aller jusqu’à un an.

Astuce

L’application de baume contre le rhume sur les pieds, suivie du port de chaussettes chaudes, peut favoriser la circulation sanguine et apporter une sensation de chaleur. L’utilisation d’huile essentielle de menthe poivrée (menthol) dans le baume peut renforcer cet effet.