Acne en puistjes duurzaam verlichten

Acne en puistjes worden voornamelijk veroorzaakt door bacteriën in het lichaam. Inwendige behandelingen zijn daarom effectiever dan uitwendige middelen, die de huidconditie soms zelfs kunnen verslechteren.

Verband tussen de menstruatiecyclus en acne: Vrouwen merken vaak meer puistjes rond hun menstruatiecyclus. Dit wordt niet primair door hormonale schommelingen veroorzaakt, maar door een tijdelijk verzwakt immuunsysteem. Hierdoor kunnen bacteriën (streptokokken) zich gemakkelijker door het lichaam verspreiden, waardoor ze zich al onder de huid bevinden nog voordat acne zichtbaar wordt.

Behandelingsaanpak: Acne dient vanuit het lichaam te worden aangepakt.

• Voedselallergietest: Overweeg een test om overgevoeligheid voor gluten of dierlijke producten te identificeren, aangezien deze acne kunnen verergeren.
• Leverontgifting: Een jaarlijkse leverontgifting wordt aanbevolen. De lever wordt dagelijks blootgesteld aan schadelijke stoffen uit cosmetica, luchtvervuiling en voeding. Het ondersteunen van de lever helpt bij het uitscheiden van toxines.
  • Tijdens de ontgifting kunnen psylliumvezels en lijnzaad helpen bij het binden en uitscheiden van gifstoffen.
  • Zorg voor gezonde voeding en drink dagelijks 2 liter water.
  • Een tijdelijke verslechtering van de huidconditie is mogelijk tijdens de ontgifting.

Essentiële voedingsstoffen voor een gezonde huid:

• Provitamine A (bèta-caroteen) en andere antioxidanten
• Vitamine B2 (riboflavine)
• Spoorelement silicium
• Omega-3-vetzuren
• Vitamine C (citrusvruchten, zoals sinaasappels, zijn gunstig)
• Seleen
• Biotine
• Zink (zinktabletten kunnen bijdragen aan een gezonde huid)
• Chroom
• Water

Aanvullende tip voor acne en puistjes: Regelmatige consumptie van vers geperst biologisch wortelsap kan de huid aanzienlijk verbeteren. Wortels zijn rijk aan vitamine A, wat essentieel is voor de gezondheid van huid, haar en nagels. Door het sap op lege maag te drinken, kan het lichaam vitamine A direct opnemen. Dit natuurlijke middel kan al snel zichtbare resultaten opleveren.