Helende Thee ABC: Thee soorten van Anijs tot Citroengras

Dit overzicht, het Helende Thee ABC van Anijs tot Citroengras, biedt een gids voor welke thee optimaal is voor diverse kwalen en ongemakken.

In plaats van direct naar medicijnen te grijpen bij maagpijn, keelpijn, winderigheid, diarree, misselijkheid of heesheid, biedt de natuur uitkomst. Vele kruiden, bloemen, wortels, vruchten en planten zijn effectiever dan veel tabletten. Voor bijna elk kwaaltje bestaat er een passende helende thee.

• A - Anijs: Helpt uitstekend bij winderigheid en krampen dankzij etherische oliën die de maag kalmeren. Anijsthee kan ook de bloedsomloop ondersteunen, de hartfunctie bevorderen en het immuunsysteem versterken. Het is gunstig voor de luchtwegen.
• B - Beredruivenbladeren: Bladeren van de beredruif (ook wel steenbes of muisdoorn genoemd) kunnen verwerkt worden tot helende thee. Deze thee is effectief bij hardnekkige urineweginfecties en een chronisch prikkelbare blaas, dankzij de samentrekkende en antibacteriële werking van looistoffen en arbutine.
• C - Catechines: Deze stoffen, rijkelijk aanwezig in groene en witte thee, worden in verband gebracht met een verlaagd risico op kanker, hart- en vaatziekten en beroertes. Bij mannen zouden ze de afbraak van lichaamsvet en LDL-cholesterol kunnen bevorderen.
• D - Damiana: Damianathee kalmeert, vermindert stress en versterkt de zenuwen. De bloemen van deze plant, afkomstig uit Mexico, worden gebruikt voor de thee. Het zou ook effectief zijn bij infectieziekten, verkoudheid en bloedvataandoeningen.
• E - Verbena (IJzerkruid): Een thee van verbena kan verlichting bieden bij een vol gevoel en stimuleert de galproductie, waardoor deze het beste na een zware maaltijd gedronken kan worden.
• F - Venkel: Venkelthee staat bekend om zijn kalmerende werking en is ideaal bij maagklachten, indigestie en diarree. Het wordt zelfs aan baby’s gegeven.
• G - Guldenroede: Thee van guldenroede kan verlichting bieden bij frequente urineweginfecties of een prikkelbare blaas. Flavonoïden en bitterstoffen zijn hiervoor verantwoordelijk. Personen met een allergie voor composieten dienen deze thee te vermijden.
• H - Vlierbloesem: Vlierbloesemthee is een effectief middel bij keelontstekingen en verkoudheid. Het kan de bloedsomloop stimuleren en werkt verwarmend. Het kan ook gebruikt worden om mee te gorgelen.
• I - Gember: Gemberthee helpt tegen misselijkheid, inclusief reisziekte. Zwangere vrouwen, zogende moeders en personen die bloedverdunners gebruiken, wordt geadviseerd gemberthee te vermijden.
• J - Jasmijn: Jasmijnthee, gemaakt van de geurige bloesems, werkt ontspannend en is geschikt voor wie last heeft van nervositeit en spanning.
• K - Kamille: Kamille is een klassieker die bij diverse klachten verlichting biedt. Het kalmeert maag- en darmklachten, koliek en diarree. Kamillethee kan ook gebruikt worden om mee te gorgelen bij tandvleesontstekingen.
• L - Linde: Lindebloesemthee werd al door voorouders gewaardeerd, met name bij koortsige ziekten vanwege de sterk koortsverlagende werking.
• M - Mate: Mate-thee, populair in Zuid-Amerika, werkt eetlustremmend en kan helpen bij gewichtsverlies door hongergevoelens te onderdrukken.
• N - Kruidnagel: Naast een kruid voor in de keuken, kan kruidnagel ook als helende thee worden gebruikt. Kruidnagelthee zou hoofdpijn kunnen helpen voorkomen.
• O - Moerasschubbe: Thee van moerasschubbe (Odermenningkraut) is effectief tegen diarree. Het kan ook gebruikt worden voor kompressen bij huidproblemen en bij ontstekingen in de mond- en keelholte.
• P - Pepermunt: Pepermuntmelange helpt bij misselijkheid en maagkrampen dankzij menthol. Het is ook bewezen effectief bij winderigheid en buikpijn. Bij ademhalingsklachten kan men de stoom van hete pepermuntmelange inhaleren door een handdoek over het hoofd te doen boven een pot thee.
• Q - Kweekgras: De wortels van kweekgras hebben een positieve invloed op de luchtwegen en versterken deze. De thee werkt kalmerend en ondersteunt de nierfunctie. Bij acute nier- of hartziekten mag deze diuretische en zuiverende thee niet geconsumeerd worden.
• R - Rozemarijn: Rozemarijn wordt veel gebruikt in de keuken, maar de bladeren kunnen ook als thee worden bereid. Rozemarijnthee versterkt de hart- en bloedcirculatie, ondersteunt de vetverbranding en bevordert de spijsvertering.
• S - Salie: Salie is een uitstekend kruid met antibacteriële, samentrekkende, zweetremmende en schimmelwerende eigenschappen. Salie-thee kan verlichting bieden bij ontstekingen in de keel- en mondholte. Het kan ook helpen bij opvliegers en nachtelijk zweten tijdens de overgang door overmatige zweetproductie te remmen.
• T - Tijm: Tijm is een heilzaam kruid dat als thee gebruikt kan worden. Tijmthee is een krachtig middel tegen hoesten. Het heeft antibacteriële, kalmerende, stimulerende, desinfecterende, bloedstelende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het werkt krampstillend, slijmoplossend, pijnstillend en zweetdrijvend. Tijmthee helpt bij keelontstekingen, kinkhoest, bronchitis, verkoudheid en heesheid.
• U - Iepen: Iepenboomschors is een traditioneel geneesmiddel dat werkt bij ontstekingen in de mond- en keelholte, en bij spijsverteringsproblemen. Thee van iepenschors kan gedronken worden bij maagslijmvliesontstekingen en diarree. In verdunde vorm (als spoeling of gorgeloplossing) helpt het bij mondontstekingen.
• V - Viooltjes: Viooltjesbloesems en -kruid kunnen gebruikt worden voor een helende thee. Violetthee biedt verlichting bij chronische bronchitis en lichte reumatische klachten. Thee van de viooltjesbladeren kan helpen bij verstopping.
• W - Wilgenbast: Wilgenbast wordt “het aspirine uit de natuur” genoemd vanwege de salicine in de bast, die snel hoofdpijn verlicht. Wilgenthee verlaagt ook koorts en verlicht reumatische klachten. Tijdens zwangerschap en borstvoeding dient deze thee vermeden te worden.
• X - Xanthoxylum: Deze gelijnhoutboom, die groeit in Azië en Noord-Amerika, wordt gebruikt voor helende thee en tincturen. Het helpt bij spit, reuma en huidziekten. Bij winderigheid en spijsverteringszwakte kan Xanthoxylumthee snel verlichting bieden en werkt het antiseptisch, krampstillend en stimulerend.
• Y - Yogithee: Yogithee is een bijzondere thee samengesteld uit diverse specerijen zoals gember, peper, kardemom, kruidnagel en kaneel. Deze Indiase kruidenmix warmt het lichaam op en werkt verkwikkend, waardoor het zowel in de winter als in het voorjaar (tegen de voorjaarsmoeheid) gedronken kan worden.
• Z - Citroengras: Citroengras uit de Aziatische keuken heeft een heerlijke geur en is ook een helende thee. Het werkt ontspannend op lichaam en geest, is krampstillend en bijzonder effectief bij onderbuik- en menstruatieklachten.