Hoe zet je een fietshelm correct op?

Het dragen van een fietshelm kan ernstig hoofdletsel voorkomen. Hoewel een helm geen ongelukken voorkomt, vermindert deze wel de impact van een val op het hoofd. De constructie van een fietshelm, met een harde buitenschaal en een dempende binnenschaal, verspreidt de kracht van de impact over een groter oppervlak.

Een correct passende helm zit stevig, recht en comfortabel. De helm moet het hoofd omsluiten met de binnenkussens die goed aansluiten.

Stappenplan voor het correct opzetten van een fietshelm:

1. Draai de stelschroef aan de achterkant van de helm los.
2. Controleer of de riemen niet gedraaid zijn.
3. Zet de helm op. De helm mag niet naar achteren in de nek worden getrokken of te diep op het voorhoofd zakken, waardoor het zicht wordt belemmerd. De rand van de helm moet ongeveer één vingerbreedte boven de wenkbrauwen zitten.
4. Leid de riemen naar beneden, zodat ze recht voor en achter de oren lopen.
5. Sluit het kinbandsluiting. Deze mag niet direct op het kaakbot drukken, maar moet iets meer ruimte hebben. Dit om te voorkomen dat de riem bij een val de nek afknelt. Test de afstand door een vinger tussen de kin en de riem te steken.
6. Draai de stelschroef aan de achterkant van de helm weer aan om de helm comfortabel op de hoofdvorm af te stellen.
7. Met gesloten kinbanden en aangedraaide stelschroef, moet de helm absoluut stevig zitten. De helm mag niet verschuiven bij het schudden van het hoofd.
8. Indien de stevige pasvorm op den duur oncomfortabel wordt, kan de stelschroef tussentijds worden losgedraaid.

Belangrijke informatie:

• De helm dient aan de binnenzijde voorzien te zijn van het CE-keurmerk, wat aangeeft dat de helm voldoet aan de EU-regelgeving.
• Een duidelijke gebruiksaanwijzing is essentieel voor de juiste afstelling van de riemen en de binnenzijde van de helm.
• Fietshelmen moeten na een val vervangen worden. Het wordt ook afgeraden om een tweedehands helm te kopen, omdat verborgen schade aanwezig kan zijn.
• Het wordt aanbevolen om een fietshelm na vijf jaar te vervangen.