Zelf verkoudheidsbalsem maken

Bij het begin van het verkoudheidsseizoen is het nuttig om voorbereid te zijn. Zelf een verkoudheidsbalsem maken is eenvoudig met slechts een paar ingrediënten. Dit geeft ook controle over de ingrediënten, vermijdt potentieel schadelijke stoffen zoals minerale oliën en is bovendien kostenbesparend.

Voordelen van zelfgemaakte verkoudheidsbalsem

Commerciële verkoudheidsbalsems bevatten soms minerale oliën. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat deze schadelijk zijn, kan men ze om milieuredenen vermijden. Een zelfgemaakte balsem omzeilt deze ingrediënten en bespaart geld.

Verkoudheidsbalsem zelf maken - Stappenplan

Benodigdheden

• 5-10 g bijenwas
• 50 ml olijfolie
• Enkele druppels etherische oliën (bijv. eucalyptusolie)

Bereidingswijze

1. Smelt de bijenwas en olijfolie samen au bain-marie. Roer goed om een homogene mix te krijgen.
2. Test de consistentie door een kleine hoeveelheid op een schotel te laten afkoelen. Als het te vloeibaar is, voeg dan meer bijenwas toe.
3. Haal de kom na het goed mengen uit het waterbad en laat ongeveer 5 minuten afkoelen. Bereid ondertussen een schoon potje voor (bijvoorbeeld een glazen pot met schroefdeksel).
4. Voeg enkele druppels etherische oliën toe en roer goed. Populaire opties zijn eucalyptusolie, pepermuntolie, tea tree olie of rozemarijnolie. Wees voorzichtig met de hoeveelheid om oogirritatie te voorkomen.
5. Giet de balsem in het potje en laat volledig afkoelen voordat u het deksel sluit.

Werking van etherische oliën

Etherische oliën zijn cruciaal voor de werking van de balsem. Ze helpen bij het vrijmaken van de luchtwegen en verlichten symptomen zoals hoesten, keelpijn en heesheid.

• Eucalyptusolie: Werkt desinfecterend en slijmoplossend, ideaal bij verkoudheid en een verstopte neus.
• Tea tree olie en tijmolie: Hebben ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.
• Pepermuntolie: Kan pijnstillend werken.
• Kamilleolie: Heeft een kalmerend effect.

Gebruik van de verkoudheidsbalsem

Breng de balsem eerst aan op een klein stukje huid om te testen op reacties, vooral als er veel etherische oliën zijn gebruikt. Indien er geen irritatie optreedt, kan de balsem op de borst, keel of rug worden aangebracht. Daarna is het aan te raden om warmte op te zoeken, bijvoorbeeld door onder een deken te gaan liggen.

Belangrijke aandachtspunten

• Was na gebruik de handen grondig om oogcontact te vermijden.
• Raadpleeg een arts als de symptomen aanhouden of verergeren.
• De balsem is niet geschikt voor jonge kinderen vanwege de etherische oliën; kies voor een mildere variant of vraag medisch advies.

Houdbaarheid

Bewaar de zelfgemaakte verkoudheidsbalsem koel en donker, bij voorkeur in de koelkast. De balsem is minimaal 6 maanden houdbaar, en soms tot wel een jaar.

Tip

Verkoudheidsbalsem, met name met menthol (pepermuntolie), kan ook op de voeten worden aangebracht. Trek daarna warme sokken aan om de doorbloeding te bevorderen en de voeten warm te houden.

Veel succes en beterschap!